La sécurité :
– Avant de partir, vérifiez la météo et les risques d’avalanches.
– Nous vous rappelons un principe de base : ne jamais partir seul et toujours informer une tierce personne de votre itinéraire.
– Equipez-vous d’un DVA (Détecteur Victime Avalanche).
–  Vous n’êtes pas seuls sur les pistes, respectez les autres usagers.
– Il est déconseillé de commencer le ski de fond sur du hors piste.

L’équipement :
– Choisissez des vêtements adaptés :
Pour le ski de fond, oubliez votre tenue de ski alpin qui vous tiendra trop chaud, préférez des vêtements techniques adaptés au ski de fond.
Pour les sorties raquettes, pensez à prendre des guêtres pour veiller à l’étanchéité entre le bas du pantalon et le haut des chaussures.
– Pensez à prendre de l’eau avec vous et un petit encas.
– Pensez à bien farter vos skis. Le fartage sera différent selon les conditions de la neige.

La pratique :
– Vous êtes débutant, vous souhaitez perfectionner votre technique ou être accompagné pour une sortie nordique, faites appel à un professionnel diplômé.
– Si vous débutez en ski nordique, il est préconisé de commencer par la pratique du ski de fond classique car la technique est plus facile à acquérir grâce à son mouvement proche de la marche glissée.
– Pour des mouvements encore plus puissants en ski de fond alternatif, plantez le bâton au plus près de votre corps.- Pour un équilibre parfait en descente, veillez à ce que le poids de votre corps soit toujours au-dessus de vos pieds.

Texte : Manon Verriez et photo : Thibaut Blais