Nos conseils pour vos sorties nordiques La sécurité :– Avant de partir, vérifiez la météo et les risques d’avalanches.– Nous vous rappelons un principe de base : ne jamais partir seul et toujours informer une tierce personne de votre itinéraire.– Equipez-vous d’un DVA (Détecteur Victime Avalanche).– Vous n’êtes pas seuls sur les pistes, respectez les autres usagers.– Il est déconseillé de commencer le ski de fond sur du hors piste. L’équipement :– Choisissez des vêtements adaptés :Pour le ski de fond, oubliez votre tenue de ski alpin qui vous tiendra trop chaud, préférez des vêtements techniques adaptés au ski de fond.Pour les sorties raquettes, pensez à prendre des guêtres pour veiller à l’étanchéité entre le bas du pantalon et le haut des chaussures.– Pensez à prendre de l’eau avec vous et un petit encas.– Pensez à bien farter vos skis. Le fartage sera différent selon les conditions de la neige. La pratique :– Vous êtes débutant, vous souhaitez perfectionner votre technique ou être accompagné pour une sortie nordique, faites appel à un professionnel diplômé.– Si vous débutez en ski nordique, il est préconisé de commencer par la pratique du ski de fond classique car la technique est plus facile à acquérir grâce à son mouvement proche de la marche glissée.– Pour des mouvements encore plus puissants en ski de fond alternatif, plantez le bâton au plus près de votre corps.- Pour un équilibre parfait en descente, veillez à ce que le poids de votre corps soit toujours au-dessus de vos pieds. Texte : Manon Verriez et photo : Thibaut Blais