Cours de Pilate

C’est une méthode qui s’adresse à tout ceux qui souhaite découvrir les activités corps et esprit, mobiliser en douceur sa colonne afin de prévenir ou accompagner des douleurs chroniques dorsale ou encore se détendre et se concentrer sur l’écoute du corps afin de découvrir comment la respiration peut nous aider à mieux contrôler sa respiration.

Besoin matériel et conseils pour la pratique : vêtements souples (de sport ou tout simplement ne gênant pas les mouvements), pas de basquette pour la pratique, pied nu ou chaussette – prévoir bouteille d’eau si besoin, tapis ou support sol.

Contre-indication : douleurs dorsales importantes en phase inflammatoire, contre-indication du médecin

Public : à partir de 16 ans, pratiquant ou débutant (adaptation possible)

Pour plus d'information et réservation obligatoire par téléphone au 06 79 84 19 34 rdv à la base de loisirs 15 min avant